乾燥対策していますか？？〜乾燥になる原因と冬にオススメの対策を詳しく解説します〜

こんばんは😊

デザイナーのhirokaです。

今年は、雪❄☃は降らず助かりますが、

乾燥が…💦

お肌も髪もパリパリ🔫( ˙꒳​˙  )💢です…。

乾燥対策されていますか？？？

｢一時期の事だしね～｣

｢春になれば～｣

…とか。

甘く見てませんか？

乾燥。

1度のトラブルを解消するのに、お肌も髪の毛も沢山の時間を費やしてしまいますよ…((((;ﾟ;Д;ﾟ;))))

何故か？といいますと。

お肌って、生きています。

乾燥対策の前に、お肌の仕組みなどについてお伝えしていきますね。

〈ターンオーバー〉

耳にした事も、ご存知の方も。

新しいお肌の細胞が産まれて→肌として機能し→角質としてバイバイ

皮膚は表面から順に「表皮」「真皮」「皮下組織」の3層構造になっています。

新しいお肌の細胞が生まれ、日数をかけて(だいたい14日くらい)上に押し上げられていきます。

押し上げられた細胞は、潤いを保持し外部からの刺激に対してのバリア機能を働かせます。

やがて核の無い死んだ状態（角化細胞）となります。

これが角質と言われるものです。

そう、バイバイするものです。

古くなった角質は、次の新しい細胞に押し出されるように自然に剥がれ落ちていきます。

この表皮の細胞が生まれてから剥がれ落ちるまでの新陳代謝をターンオーバーと呼びます。

ターンオーバーの周期は身体の部位によって異なりますが、顔の皮膚の場合は若い年代で約28日です。

仕組みがわかったところで、気になるのが「ターンオーバーの乱れ」という言葉。

美容雑誌や化粧品の商品説明などでもよく目にしますが、乱れるとは？

30.40代になると、28日周期より伸びて、なかには40日周期の方も。

年齢による長周期は致し方ないところもありますが、

〈遅くなると…〉

古い角質が肌の表面に残って、ザラザラの原因や、毛穴詰まり、メラニンの沈着の原因になります。

〈早すぎると…〉

細胞が未熟でバリア機能などが 正常に働いていない状態。

刺激にも弱くなっています。

では、なぜ起こってしまうのか？

ターンオーバーが乱れてしまう原因

・紫外線 ☀️

・睡眠不足💤

・食生活の乱れ 🍚

・タバコ 🚬

・アルコール🍺

・ストレス💢

・間違ったスキンケア

・ホルモンバランス

・冷え

・ダイエット

・便秘

などなど・・・。

全てを完璧に改善する事は難しいかもしれませんが、少しずつ意識を向けていく事でトラブルも回避でき、また春に向けて良いお肌を作る事ができますよ😊

まずはスキンケア

☑️30～32℃のぬるま湯で洗いましょう。寒いとついつい熱いお湯になりがちですが、逆に肌の乾燥を促してしまいます。タオルで拭き取る時もやさしく。（ゴシゴシなんて言語道断です😱）肌に摩擦を起こさないようにするのも大切です。

☑️しっかり保湿しましょう。オールインワン化粧品は便利ですが、乾燥するこの時期はクリームなどをプラスして、しっかりとフタをしてあげましょう。日中はオイルが配合されているミストなどで水分補給してあげましょう

☑️紫外線対策は冬でもしてあげましょう。

それから生活習慣

☑️質の良い睡眠を心がけましょう。

☑️ストレスを解消しましょう。スポーツ、音楽、アロマなど・・・。自分にあったものをみつけましょう。

☑️体を温めましょう。入浴（特にシャワーだけの方要注意！）、マッサージ

適度な運動、あたためる食べ物も効果的です。

☑️アルコール、タバコは控えましょう。

そして栄養

☑️バランス良く取れているか、見直してみましょう。タンパク質、ビタミン類、ミネラルを意識して取りましょう。サプリメント💊やドリンクを上手に取り入れるとよいですよ。

いかがでしたか？？？

お肌の仕組みがわかったところで、乾燥対策の必要性も見えてきましたね😉

ここからは、乾燥対策にオススメのアイテムをいくつかご紹介したいと思います。

まずは、スキンケア商品から。

先程にもあった｢肌に摩擦を起こさない｣が、とても大切です👍✨

オススメはオイルクレンジング❣️

滑りが良いので、摩擦無し&化粧馴染みもよく、また保湿効果もオイルは高いので

冬にはもってこいです😊

サロンでは｢shu uemura アルティム∞クレンジングオイル｣を取り扱っています。

保湿効果バッチリで、リピーター多し😎✨

また、日中の保湿にはオイル配合のミストがオススメです❣️

サロンでは、｢shu uemuraパーフェクターミスト｣が、香りも良くて人気です～(∩´∀`∩)💕

サクラ🌸

ショウブ🎏

ヒノキ🌲

ユズ🍊

の選べる香り😊

海洋深層水&ホホバオイル配合で、とっても潤います‼️

メイクの上からでも使えて、髪の毛の乾燥にも使えるスグレモノです！！

そして、サプリやドリンク系では、サロンでもリピーター続出&スタッフも愛用のこちら😊

｢✨アスタセンタ酵素✨｣

サロンのブログでもＮｏ．1の閲覧、そして効果もＮｏ．1のドリンクです❤

いかかでしょうか？？

乾燥対策は思い立ったら、是非行ってくださいね😊

そして、春に向けて素敵なお肌を作りましょう❤

hirokaでした。